酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大赓续前行是什么意思，赓续前进的意思白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(赓续前行是什么意思，赓续前进的意思zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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