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黍米可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调(切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天diào)补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一(yī)般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类(lèi)型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高(gāo)血(xuè)压(yā)患者有益。